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まとめ お金もかからず、いつでもどこでもできて、効果絶大の舌回し運動。 逆効果だという説もありますが、私の経験では、ほうれい線解消や小顔に関しては間違いなく効果ありだと感じています。 効果がない・逆効果だと感じた人は、スキンケアを見直してみてください。 また、効果があらわれるまでの期間は人それぞれなので、気長に続けることも大切ですベロ回しトレーニング ベロ体操 「あっかんべー」をする要領で舌を出し、いろいろな方向に動かしながらその都度5秒間キープします。 「ちゃんと効果が出ているのか分からない」という場合は、1週間ごとに写真を撮って見比べるのもおすすめです。1 咀嚼力の向上 口の中、頬、唇、のど、首、あご、頭についている筋肉70種類のリハビリを、舌を回すことで同時に行えます。 これにより咀嚼（噛む）能力が向上します。 2 二重あごの改善 加齢や普段の暮らしのクセによる筋肉の衰えで垂れた舌骨（舌のつけ根あたりにある骨）が引き上げられ、それにともなって二重あごが改善します。 そのため首まわりの ほうれい線が消える ベロ回し体操の効果と方法 Ebis化粧品 ベロ回し体操 効果